„Ujjongva örülök hűségednek…” (Zsoltárok 31:8)
Van egy régi kínai közmondás: „Gyémántot nem lehet csiszolni súrlódás nélkül, az ember sem válik tökéletessé megpróbáltatások nélkül”. Mind stresszmentes életet szeretnénk, anélkül, hogy meg kellene dolgoznunk érte, de ez így nem kivitelezhető. Tehát nézd meg a következő tizenöt javaslatot:
1) Fordíts időt minden nap az imádságra és Isten Igéjének olvasására, ez meg fogja változtatni szemléletmódodat.
2) Ha még mindig úgy nézel ki, mint a régi személyi igazolvány képeden, menj el szabadságra – rád fér!
3) Mérsékeld a koffein- és cukorfogyasztásodat!
4) Étkezz egészségesen – a kiegyensúlyozott táplálkozás nem azt jelenti, hogy mind a két kezedben van egy sütemény!
5) Tornázz hetente 3-5 alkalommal 30 percig, ez a stressz egyik természetes ellenszere.
6) Tanuld meg bölcsen beosztani az idődet! Ne feledd, ami nem telik, az múlik!
7) Legyen helye az életedben a kikapcsolódásnak, a szórakozásnak!
8) Legalább 8 órát aludj minden nap, amikor csak lehetséges!
9) Őrizd meg a humorérzékedet: „A vidám szív a legjobb orvosság, a bánatos lélek pedig a csontokat is kiszárítja” (Példabeszédek 17:22).
10) Kezdd el számba venni a kapott áldásokat! A zsoltáríró ezt mondja: „Áldjad, lelkem, az Urat, és ne feledd el, mennyi jót tett veled!” (Zsoltárok 103:2).
11) Hasznos dolgokat mondj magadnak! Saját szavaid sokkal jobban hatnak rád, mint mások szavai.
12) Egyszerűsítsd az életed, számold fel a zsúfoltságot! Ha már két éve nem használtad, valószínűleg nincs is rá szükséged.
13) Fejleszd a céltudatosságodat azáltal, hogy Istent keresed és személyes célokat tűzöl ki!
14) Bocsáss meg, a neheztelést nagyon nehéz cipelni. „Ha pedig nem bocsátotok meg az embereknek, Atyátok sem bocsátja meg a ti vétkeiteket” (Máté 6:15).
15) Olvasd el az utolsó fejezetet – mi nyerünk!
Forrás- Mai ige
Kommentáld!