Ör nyelv a bocsánat kérésre: (nem kell, hogy mindig benne legyen a bocsánat szó)

- sajnálom
- én vagyok a felelős
- hogyan tehetem jóvá? - jóvátétel
- mindent megteszek, hogy ne forduljon elő még egyszer - őszinte bűnbánat
- meg tudsz nekem bocsátani?

Hogyan kérjünk bocsánatot?

Bánom, bocsáss meg nekem! (ha nincs bennünk megbánás, hiába mondjuk, hogy bocsáss meg, lehet, hogy a másik megbocsát, de valami bennünk maradhat. Kell a megbánás, az elismerés, hogy hibáztam!)

Haragot elengedni, mégha nem is jönnek hozzánk bocsánatot kérni! Fontos! Saját magunknak! Ne tápláljuk magunkban a harag keserűségét!

Csomózzuk rá a szívünkre a megbocsátást!

Először is - én meg akarjak bocsátani, ha nem megsebzett leszek.

Egy középkori halászfaluban az volt a szokás, ha egy asszonyt a házasságtörésen kaptak, akkor letaszították a tengerparton a szikláról, ő ott lezuhant és meghalt. A közösség ezért a vétekért halálra ítélte.
Történt egyszer, hogy egy idősebb halászt egy matrózzal megcsalt a felesége, összeült az ítélő bizottság a faluban és bizony a falu szokásainak megfelelően halára ítélték, másnap reggel kellett bekövetkeznie annak, hogy kivitték a falu szélére és az asszonyt a magas szikláról letaszították.
Igen ám, de a férje egész éjjel azon dolgozott, hogy a szikla aljába kifeszített egy hálót.
Azután ez alá a háló alá szénát, szalmát és egyéb fellelhető puha dolgot hordjon oda, hogy megmentse a feleségét.
És amikor az ítéletet végrehajtók másnap reggel kivitték az asszonyt és letaszították a szikláról, akkor ő legnagyobb meglepetésére bele esett ebbe a hálóba és életben maradt.
Mit jelent ez a történet? Azt, hogy a megbocsátás valóságos életmentő dolog. A bocsánat kérés is és a megbocsátás is.
És aki igazán szereti a másikat, annak nem a törvények, törvényszerűségek a fontosak, hanem a másik élete, amit azzal tudok vissza adni, hogy megbocsátok. És végül ez nem könnyű, nem lehetett könnyű az éjszaka folyamán a hálót kifeszíteni, nem lehetett könnyű ezt az egészet végig csinálni.

Nem elég mondani, nem elég gondolni rá, cselekedni kell.

Tanítás a megbocsátásról Paul Washer